bersenam

Tak susah untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. 

Amalkan gaya hidup sihat termasuk bersenam setiap hari atau sekurang-kurangnya 5 kali seminggu. 

Berjalan antara senaman yang ringkas dan mudah tetapi byk manfaat kpd kesihatan anda. 

Jom bersenam 😍 

kepentingan sapan pagi

Elakkan makan lewat malam yg menyebabkan berat badan berlebihan dan obes. 

Sarapan pula bantu anda kembalikan tenaga, mengekalkan atau menurunkan berat badan.

Hujung minggu ini, sarapanlah bersama keluarga untuk eratkan lagi hubungan.  

Selamat hujung minggu Malaysia. 😍 

jgn pandang enteng...

Hal melibatkan zakar ni sangat rumit. Apa yg anda expect bila buat urutan batin? SEKALI buat terus sembuh dr segala masalah syahwat? A big NO. Urutan utk lancarkan darah bilamana urat & saraf dpt brfungsi sprt biasa & muscle dpt direhatkan.

Urutan prmulaan dibuat sbg asas kpd rawatan lanjut di rumah anda oleh anda sndri trmasuklah senaman dan kaedah utk bntu mslh anda. Sbb itu perlu ada follow up dlm rwtn. Bukan sekadar dtg terus urut tarik ramas zakar sehingga pancut, lps bayar trus balik.

Jom urut ngan ijal...

*http://www.wasap.my/+60135237966/hai_ijal*

Atau

*http://www.wasap.my/+60142516376/NakUrut*

Save no ijal ni...

Pape senang...

Ikhlas drpd..

Rosman Rizal Urut

zakar bengkok...jaga2 sume...

•Peyronie's Disease : Zakar bengkok disebabkan tisu berparut pada zakar.

•Punca : Tak diketahui namun para doktor berpendapat disebabkan trauma spt kemalangan/seks.

•Perlu rawatan? :Tidak jika tak timbulkan mslh pd seks anda.

•Kaedah rawatan : Pil, suntikan, pmbedahan, terapi

kantung telo anda...

INFO: VARICOCELE

Pmbesaran salur darah dalam kantung testis. Kebiasaannya trjadi pd testis sblh kiri. Boleh mengurangkan kualiti sperma/ketidaksuburan. Ada 3 stages. Stage 1 masih blh diurut. Stage 2&3 anda perlukan doc. Lebih obvious kelihatan bila anda brdiri.

apa itu serotonin...

Apakah serotonin?

Ia sejenis hormon dan neurotransmitter yg bertindak menghantar isyarat kepada organ tubuh badan. 

Selain senaman kagel, adlh dipercayai pengambilan mknan yg kaya dgn tryptophan mmbantu meningkatkan serotonin dlm tubuh anda. 

pemeriksaan awal kanser kaum adam

Anda LELAKI berusia 15-34 tahun? Buatlah self-exam sebulan sekali pada testis anda. Awas dgn tanda awal KANSER TESTIS. Yg 35 tahun ke atas tu pun sila aware dgn tanda² awal. 

Mohon RT utk kesedaran bersama.